<![CDATA[文摘博客]]>

<![CDATA[文摘博客]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com 网文分享
欢迎推荐]]> wenzhaiboke 76407 <![CDATA[电话]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963101.shtml 男人﹕“喂﹐小娃儿﹐我是爸爸﹐妈妈在哪儿﹖”
小女孩﹕“妈妈和陈叔叔在楼上的房间。”
男人有点生气地说﹕“哪个陈叔叔﹖我们家不认识叫陈叔叔的人啊﹗” 　
小女孩﹕“有啊﹐每次你上班后就来找妈妈的陈叔叔啊。”
过了不久﹐男人沉住气冷静地说﹕“小娃儿﹐我们来玩个游戏好不好。”
小女孩兴奋地说﹕“好哇﹗”
男人﹕“你先去楼上的房间﹐然后大声喊 "爸爸回来啦﹗"过后再来听电话。”
小女孩照着做了﹐不久听到一阵惨叫﹐
小女孩跟着听电话..... 　
男人﹕“妈妈怎么了﹖”
小女孩﹕“妈妈听到你回来后﹐就冲出房间﹐不小心从楼梯跌下来﹐现在不动了。”
男人有点满意地接着问﹕“哪.....陈叔叔呢﹖”
小女孩﹕“我看到他从房间的窗口跳下游泳池﹐可是他好像忘记爸爸前天为了清理游泳池已把水放了﹐现在他躺在游泳池底﹐也不动了。”
男人沉默了一阵子.................男人﹕“游.......游泳池﹖.........请问这里号码是不是 51834500﹖” 　
小女孩﹕“不是。”
男人﹕“噢﹐打错电话 ”
]]> 2008-08-22 15:49:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963101.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963101.shtml#comment <![CDATA[男人抱着女人睡，女人应该明白的道理！]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963051.shtml (A)热恋的时候,男人抱着女人睡.
女人说:「你抱得我太紧了,很热啊!我快窒息了.」
男人笑着说:「我喜欢抱着你,否则我睡不着.」
当他们成为夫妻以后,有一天女人投诉:
「你晚上睡觉都没抱着我,这和我一个人睡有什么分别.」
男人说:「抱在一起,大家都睡不好,难道你不觉得吗?」

(B)某天,男人会突然在闹市中把女人抱起,走长长的一段路.
女人笑说:「你疯了吗?快把我放下来,让人看到不好.」
男人说:「怕什么?我喜欢抱着你.」
若干年以后,女人在闹市中向男人撒娇:「抱我!」
男人说:「你疯了吗?」

(C)某天,女人跟男人说:「抱我!」
男人乖乖弯腰,把女人抱上床
若干年以后,女人跟男人说:「抱我上床!」
男人没好气的说:「你脚断了吗?」

(D)某天,男人向女人许诺:
「即使你将来变成一个大肥婆,我也要天天抱你
你变成老太婆,我也继续抱着你」
若干年之后,女人胖了,老了,要男人抱
男人没好气地说:「你想压死我吗?」

]]> 2008-08-22 15:47:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963051.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963051.shtml#comment <![CDATA[世界就是一个班]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963002.shtml    2、俄罗斯:副班长，成绩优异，全班最高大，上学期光和班长顶着干。后来家里出事,分家！现在做事很消极，但在班级里有一定的影响力。
3、中国:团支书。幼儿园学习成绩很好。小学时由于体质差常被欺负，没事爱吹牛，由副班长罩着。
   4、英国:学习委员，学习成绩好。家里也很富。班长的跟屁虫，做事没主见，啥都听班长的。不久前和班长把伊拉克打了一顿。
   5、瑞士：美术课代表，班花。学习成绩好，清高。
   6、奥地利：音乐课代表。
   7、阿富汗：职务无。不爱学习。身材矮小。上学期被副班长打，班长帮忙付医药费。前几天把班长家的最高的两个家具砸了，被班长揍个半死，现在失忆中。
   8、伊拉克：无职务。学习差。但人高马大，原来排全班第四。嘴硬，曾经欺负同桌被群殴。前不久被班长和学习委员冲进他家揍个稀巴烂。
   9、印度：好玩电脑，成了电脑课代表。经常和同桌巴基斯坦为一块课桌吵架。
   10、巴基斯坦：职务无。成绩一般。和团支书关系不错，经常和印度吵架。
   11德国：班级活跃分子，人高马大，擅长数理化。有野心，由于上学期打了2架所以现在暂无职务。但认错态度较好。
   12、日本：无职位，成绩不错。思想品德很差。前不久刚被班长和团支书等人揍。现在还惦记着团支书家的鱼缸。
   13、越南：无职位。人品有问题,瘦弱。前不久被班长揍，幸好有副班长和团支书撑腰。后又挑衅团支书，被狂揍    1、美国:班长，学习好，家里有钱，人高马大，好打架。班里没几个人敢惹他。和副班长关系不好。
   2、俄罗斯:副班长，成绩优异，全班最高大，上学期光和班长顶着干。后来家里出事,分家！现在做事很消极，但在班级里有一定的影响力。
3、中国:团支书。幼儿园学习成绩很好。小学时由于体质差常被欺负，没事爱吹牛，由副班长罩着。
   4、英国:学习委员，学习成绩好。家里也很富。班长的跟屁虫，做事没主见，啥都听班长的。不久前和班长把伊拉克打了一顿。
   5、瑞士：美术课代表，班花。学习成绩好，清高。
   6、奥地利：音乐课代表。
   7、阿富汗：职务无。不爱学习。身材矮小。上学期被副班长打，班长帮忙付医药费。前几天把班长家的最高的两个家具砸了，被班长揍个半死，现在失忆中。
   8、伊拉克：无职务。学习差。但人高马大，原来排全班第四。嘴硬，曾经欺负同桌被群殴。前不久被班长和学习委员冲进他家揍个稀巴烂。
   9、印度：好玩电脑，成了电脑课代表。经常和同桌巴基斯坦为一块课桌吵架。
   10、巴基斯坦：职务无。成绩一般。和团支书关系不错，经常和印度吵架。
   11德国：班级活跃分子，人高马大，擅长数理化。有野心，由于上学期打了2架所以现在暂无职务。但认错态度较好。
   12、日本：无职位，成绩不错。思想品德很差。前不久刚被班长和团支书等人揍。现在还惦记着团支书家的鱼缸。
   13、越南：无职位。人品有问题,瘦弱。前不久被班长揍，幸好有副班长和团支书撑腰。后又挑衅团支书，被狂揍。

]]> 2008-08-22 15:45:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963002.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18963002.shtml#comment <![CDATA[第一次]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18575315.shtml

第一次上麦当劳

第一次泡妞

第一次喝多

第一次想当英雄而苦练绝技

第一次当模特

第一次的冲动

第一次吻

第一次飙车

第一次偷窥

第一次情不自禁

第一次读书

]]> 2008-08-05 12:34:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18575315.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,18575315.shtml#comment <![CDATA[中央党校博士：中国经济到了最危险的时刻！]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,17997537.shtml 　　19世纪末20世纪初的中国在政治上遭到了西方列强的瓜分，20世纪末21世纪初的中国在经济上再次遭到了西方列强的瓜分。所不同的只是19世纪末20世纪初，西方列强是用各种条约瓜分了我们，现在西方列强则是用各种规则在瓜分我们。中国被瓜分的主要标志，就是正在成为西方发达国家随意挤压的“奶牛”，身上被国际垄断资本插满了财富吸管，用断子绝孙的资源毁灭式开发，所透支形成的巨大财富，如同长江大河般的流向西方发达国家，提高了西方发达国家的生活水平，带动了整个世界经济的增长，却唯独牺牲了中国人民的福利，不仅是牺牲了这一代人的福利，更可怕的是掏空了子孙后代的资源基础。可以说，用牺牲子孙后代资源基础的办法，来换取一代人的富足，已经是一种犯罪了，更何况这种资源的毁灭式发展，连这一代中国人都没有享受到，完全被这一代西方人给消耗掉了。

　　这就是为什么同样约30年的经济起飞，日本工资赶上了美国，中国工资却只有美国3%的原因，这就是为什么掌握了70%财富的 0.02%(最新统计)的人口拼命向国外转移财产和亲属的原因，这就是为什么在经济高速增长过程中，人民会重新陷入“三座大山”压迫的原因。并且国际垄断资本对中国已经做好了奶挤干净后的杀牛准备，这就是通过金融市场股市和汇市的对冲操作，将中国最后的剩余资产全部卷走。

　　一、就经济总量来看，被称为世界经济发动机的中国，用自己的资源、环境和国民健康，为西方国家贡献了惊人的财富增长。以至于总共九届的财富论坛，有三届在中国召开。中国已经连续四年，以仅占全球4%的GDP总量拉动了全球经济增长的15%，四年为世界贡献的GDP总量约1.5万亿美元，相当于12万亿人民币，按照去年全国工资水平计算，相当于全国城镇职工6年多的工资总额。中国对世界经济贡献之大，从世界资源价格的疯狂上涨中反映的最为明显，这些年由于中国进口导致世界矿产品价格以年均 70%的幅度上涨，世界海运价格更是以年均170%的幅度疯狂上涨，中国进口产品价格的疯狂上涨，和中国出口产品价格的疯狂下跌，已经成为世界经济发展史上最不可思议的怪异现象。中国对亚洲的贡献更是让人惊叹，亚洲地区出口增长的100%来自中国，正是中国推动亚洲经济走出了1998年金融危机时的困境，特别是亚洲经济大国日本，进入21世纪以来对中国出口一直保持两位数增长，约占日本出口增加额的70%，日本自己也承认“对华贸易支撑着日本以出口为主导的经济恢复”，是日本摆脱危机泥潭，经济恢复繁荣的一个主要原因。

　　可是，经济发展是有代价的，天下没有免费的午餐，对世界、亚洲包括日本经济做出巨大贡献的代价，就是中国资源和环境的巨大灾难性破坏。百分之八十的江河湖泊断流枯竭，三分之二的草原沙化，绝大部分森林消失，近乎百分之百的土壤板结。据日本海关统计，十多年来，每年中国出口日本的筷子，就要砍伐200多万棵树，10年中国出口日本的方便筷子总计约2243亿双，中国林业专家计算，为生产这些筷子而毁灭的山林面积占中国的国土面积的 20%以上。在资源消失的同时，生存环境面临着越来越大的威胁。中国三分之一的国土已被酸雨污染，主要水系的五分之二已成为劣五类水，3亿多农村人口喝不到安全的水，4亿多城市居民呼吸着严重污染的空气，1500万人因此得上支气管炎和呼吸道癌症，世界银行报告列举的世界污染最严重的20个城市中，中国占了 16个。全国668座城市三分之二被垃圾包围，这些垃圾不但扩大着农田占用面积，更加威胁着基本生存环境，在自己的垃圾因不能处理而越积越多的情况下，却还在大肆进口西方发达国家的垃圾，中国已成为西方发达国家倾倒垃圾的垃圾场，美国对华出口三大物品之一就是垃圾，并且是美国对华出口增长最快的物品，南方一些垃圾进口地区的动物已经完全灭绝，植物严重变异，人的健康状况日益恶化，一些地区甚至多年没有一个体检合格的应征入伍者。即便单纯算眼前的经济账，其损失也是相当惊人的，仅2003年中国环境污染和生态破坏造成的经济损失，就占当年GDP的15%，我们在为世界经济增长贡献15%的同时，却是我们自己每年扣除15%。

　　不仅自然环境恶化，社会环境同样恶化，1979年到2003年，每万人刑事案件由5.5件增加至34.1件，增加了6 倍，以年均7% 的速度递增，如果再考虑到立案标准的不断降低，差别更为悬殊;社会死亡率不断上升，每10万人死亡数由1979年的4.4人增加至10.6 人，以年均 3.5的速度递增;2003年卫生部公布的传染病发病率比上年上升 6.7%，死亡率上升了37%。中国人从原来不知道防盗门窗为何物，到现在防盗窗已安装到了楼房的七层以上;由于流氓遍地防不胜防，全国企业早已不再安排女工上下夜班;有毒食品已经100%的覆盖了全部行业，每天人们咽进肚子里的食物究竟是什么，只有天知晓;性早熟现象已经蔓延到了学龄前儿童，未来的身体和寿命可想而知;约2000万少女被迫卖淫，创造的收入占GDP总量的6%，相当于一万多亿人民币，这种肉体积累是世界历史上除日本之外绝无仅有的现象;中国人的平均身高比日本人低了2.5公分，由以前低头看日本人到现在抬头看日本人，小日本真的成了“大日本”;《参考消息》报道，中国每亿元GDP工伤死亡1人，2003年死亡达13.6万人，以此推算，今年工伤死亡人数将达到20 万， “是名副其实的带血GDP”，其实这个死亡数字不过是冰山一角，能够统计到的死亡数字，要么是国有企业，要么是死人较多的特大事故，私企和外企平常死个把人根本到不了统计部门，而私企和外企用工数量远远超过国有企业，如果考虑到这个因素，每年死亡人数至少相当于一场南京大屠杀。

　　二、就外贸来看，中国向西方发达国家惊人的财富“输血”，已经使中国在经济上落入最悲惨的殖民地状态。中国出口产品价格之低近乎白给，历史上除了当初白种人到非洲猎获黑人不付钱之外，还没有任何一个殖民地被贸易掠夺到这个程度。对照一下外贸和发达国家市场价格就会发现，外贸利润的95%以上被外商拿走了，去年我国出口177亿件服装，平均每件服装的价格仅为3.51美元，平均每双鞋的价格不到2.5美元;在美国市场上流行的芭比娃娃的价格是10美元，中国苏州企业所得仅0.35美元;罗技公司每年向美国运送2000万个“中国制造”的鼠标，这些鼠标在美国的售价大约为40美元，中国从每个鼠标中仅能得到3美元，而且工人工资、电力、交通和其他经常开支全都包括在这3美元里。我们就是用这不到5%的利润，积累了一万亿美元的外汇储备，意味着我们同时为国际垄断资本贡献了20万亿美元，相当于160 万亿人民币，几乎是全国80年的工资总额。

　　在中国入世五周年的当天，中央电视台反复播报，中国入世五年来为美国家庭节省了五分之一的生活费用，美国摩根士丹利公司的调查也显示，美国消费者因购买中国廉价产品而节省下来的金钱高达1000亿美元。日本人因为买中国筷子比洗筷子还便宜而用过就扔，同样因为太便宜，早已不烧煤的日本却每年从中国进口2000多万吨煤炭用来填海，变成人造煤矿储备能源。中国潮水般涌入西方发达国家的廉价一次性商品，虽然毁灭的是中国资源，却连西方国家一些有良知的人都被震撼了，纷纷呼吁改变一次性消费，并衷告中国要保护资源。外贸利润的绝大部分被外商拿走了，在中国经营的企业更是对工人敲骨吸髓的降低成本，“富士康事件”发生后，美国苹果公司和英国金融时报先后来中国的调查显示，富士康公司15万打工妹每天工作15小时以上，月工资不足50美元，还不到美国同类工人2小时的工资，就是这点儿工资能不能按时拿到，都是个未知数，如此低的工资已经把现代社会的工人完全变成了奴隶社会的奴隶，绝大部分打工妹打工仔之所以能够在几乎白干的情况下坚持下来，是因为他们梦想着有朝一日能变成城市人口。

　　对他们来讲，白干不可怕，可怕的是伤残。被外商拿走95%以上利润的老板，根本不可能支付劳动保护费用，伤残便成为工人最可怕的噩梦了。据志愿者曾飞扬的调查，作为中国出口基地的珠江三角洲，每年仅冲床工人发生的断指事故至少就有3万宗，被机器切断的手指头超过4万个。这还是在机器设备中占比例极小的冲床事故，其它绝大部分机器设备造成的工伤事故有多少，是一个永远不为人知的数字，当地政府部门为了维护社会稳定，决定不再做工伤事故统计。不过此前对深圳800万民工的调查显示，每五个人中就有一人受过工伤或患过职业病，深圳有的厂家两年就换一茬工人。为了防止伤残工人打官司影响经济效益和社会稳定，珠江三角洲一些地区把外来民工正常的诉讼时间拉长达到三年以上，迫使伤残民工因耗费不起钱财只能放弃权益，回农村了此残生。滚滚珠江水，流的都是民工的血和泪啊。

　　谈到民工的代价，让人不能不想起震惊世界的中国矿难，2001年到2005年，全国煤矿死亡10 人以上的矿难平均每周一次，中国每年出口8000万吨煤炭的代价，就是每年平均死亡6000多人，相当于每天死亡近17人，这还是政府部门的统计数字，实际死亡人数肯定远远超过这个数字，即便按照这个统计到的数字，中国每百万吨煤的死亡率是美国的100倍，是俄罗斯和印度的10倍，死亡率位居世界之首，死亡人数超过世界其它各国的总和。在无数死难矿工如山的骨灰之上，堆起了国际垄断资本的滚滚利润和中国矿主的惊人财富，今年北京国际车展上，一位擦着鼻涕的矿主要买几百万一辆的法拉利轿车，当车模小姐告诉他这车很贵时，这位矿主“啪”的鼻涕一甩，指着车模小姐喊道：“开个价吧，连你一起买走”，最终几位矿主从车展上买走了80多辆法拉利轿车。这种极度扭曲会的资本家，包括殖民地的统治者，都不可能出现，只有殖民地经济的“二狗子”才会扭曲到如此地步。

　　三、就外汇来看，中国用民工的如河血泪和矿工的如山骨灰，换来的巨额外汇完全无偿的奉献给了美国。面对中国空前的资源劫难和百姓劫难，中国主流经济学家却是一片欢呼，声称我们赚取了宝贵外汇。我们的确拥有了一万亿美元的外汇储备，但是这些外汇储备与其说是中国的宝贵财富，不如说是美国的宝贵财富更加准确。一方面，一万亿外汇的三分之二以上都是美元资产。美元是什么，说穿了就是美国印刷厂印刷的纸张，美国想印多少就可印多少，随着美元印刷的增加和美国经济的减弱，中国血汗换来的外汇在随着美元大幅贬值，用欧元计算的美元资产，几年来已经贬值 50%，中国外汇储备中7000多亿美元蒸发掉了一半，蒸发的购买力相当于中国去年全国的工资收入，今年按人民币计算的外汇储备又蒸发掉6%，相当于 600亿美元，超过了全国医疗教育养老资金的总和;另一方面，我们外汇储备的绝大部分都是购买的美国国债，过去动员人民有句话，叫做“购买国债支援国家建设”，现在我们则是通过购买美国国债来填补美国财政赤字，用巨额外汇储备平抑美国物价，降低美国人的生活费用，支援美国国家建设。

　　不仅如此，美国代表的西方发达国家反过来又以我们贸易顺差的巨额外汇为理由，压迫人民币升值，并勾结国内买办集团，用外汇储备的大幅度贬值，来要挟中国政府高价进口西方国家产品。中国进口商品价格之高，同出口商品价格之低，同样令人震惊。中国进口高档轿车价格，高出海外市场价格两倍以上，劳斯莱斯“幻影”型系列的海外零售价约四十万美元，但在中国的成交价格达到了数百万，就在不久前，北京一位房地产开发商以二百多万美元，买走了一辆劳斯莱斯最昂贵的“幻影”型轿车。进口中档轿车价格也高于海外市场一倍左右。进口化妆品和奢侈品的价格，更是高的离谱，简直就是公开抢钱，中国南方奢侈品展览会上，一件翡翠首饰价格高达8000万人民币，随后举办的上海第二届奢侈品展览会，四天成交额就超过5 亿元人民币。世界奢侈品公司正在潮水般涌入中国，各地开设的店面已超过300家，许多国外地摊上的廉价货也拿到中国当高档商品卖，价格上千元的法国干红，在当地不过是地铁乞丐都经常喝的驱寒饮料。拥有知识产权的进口产品价格更是邪乎，微软W98操作系统美国上市价格是50美元，相当于400多人民币，不到一个蓝领工人2小时的工资，拿到中国来卖 6999元人民币，相当于北京工人14个月的工资，深圳民工20个月的工资，后来的XP操作系统的捆绑价格更是达到了65000元人民币，这还是有庞大盗版市场的牵制，如果没有盗版市场的牵制，其垄断价格足以让中国95%以上的用户退出电脑领域，中国的信息化水平至少要倒退20年。

　　西方发达国家雇佣中国买办集团和主流经济学家，已经成功建立了一个让中国高价进低价出、自己低价进高价出的贸易和外汇体制。通过这个体制，越来越大量的把中国的环境资源和国民健康，转化为西方发达国家的廉价商品，从而使包括日本在内的发达国家随着资源耗费量的增加，不仅没有恶化本国环境，反倒是越来越山清水秀，西方发达国家借助于中国的买办集团，已经成功实现了经济收益和经济代价之间的分离，自己享有经济增长的收益，让中国来承担发展的不良后果。这种向中国剥离发展风险的体制，在人民币汇率和购买力的矛盾走势上也明显表现出来，与美元对外对内一起贬值不同，人民币是对美元汇率升值，对国内的购买力是贬值，这一升一贬其实是把中国老百姓的钱转移到外国老板的腰包里了。

　　四、就外资来看，中国一方面用巨额过剩资本支援美国经济建设，另一方面又以牺牲国家资源甚至主权的方式，大规模引进外资，外资经济已成为西方发达国家全面控制中国的经济基础。在全球化的条件下，外资进入中国本身是一种正常经济现象，但是我们引进外资的方式，却正在形成中华民族的历史性灾难。

　　首先，外资经济已成为掠夺中国财富的巨大吸管。我国利用外资占GDP的比重已超过40%，外资企业占全国进出口总值的 55.48%，已远远超过许多经济外向型国家的外资比重，截至2005年底，我国实际使用外国资金额为6224.05亿美元，根据世界银行的估计，流入发展中国家的外商直接投资所获得的年平均利润率高达16%～18%，由此估算，2005年外商就从中国赚走了1000多亿美元的利润。世界银行根据发展中国家的一般利润率计算出的这个数字，显然和实际数字相差甚远，因为外资在中国享有的免税、廉价土地、超低价劳动力，以及各种收益，是在其他发展中国家没有的。中国的外资利润率有多高，这是个官方和外资公司都列为高度机密的数字，我们只能从各种渠道进行比较测算，中国垄断行业的利润率是100%至2000%，外资经济的利润率一般不会低于国内垄断行业，许多外资公司也印证了这个推断。美国摩根斯坦利公司由于内讧，爆出的内幕是在中国的利润率达900%。我们权且按照垄断行业最低100%的利润率计算，外资经济每年在中国获取的利润应该在4万亿人民币以上，相当于全国2年以上的工资总额。

　　其次，外资进入中国已经不再是主要投资建设项目，而是官商勾结大肆低价收购国有资产。这是一场有计划有预谋的民族大劫杀，第一步是“减二免三”的免税待遇，这是世界上绝无仅有的“超国民待遇”，免税政策赋予了外资公司轻松打垮国有企业的能力。而与此同时，国有企业不仅负担33%(最早是38%)的沉重税负，还要负担职工的福利保障，与不纳税不养工人的外资企业竞争，亏损失败的结局已经注定。第二步就是逼迫走投无路的国有企业实行“减员增效”，甩掉6000万职工，如同占有一个妇女之前先让她丢掉孩子一样，剥离出一个干干净净的资产，坐等外资公司前来吞并。

　　第三步就是廉价收购，以极其低廉的价格甚至零价方式大肆收购核心产业大公司或各个行业的龙头公司，外资收购已经使中国本土制造业在工业增加值中的比重降低到了26.5%。并且收购价格之低，远远突破了经济大危机后的资产收购价格，在公开资本市场上收购价格不到资本价值的5%。比如以强大国内银行网络为支持的银行系基金管理公司，把三分之一的股权以每股1元的价格卖给了外资公司，外资公司投入不过几千万，一年后不算资本增殖，仅每年就所得利润就有上亿元。

　　在金融不良，外资公司所得更是惊人，前面提到的美国摩根斯坦利公司，就是在和国家四大资产管理公司之一的华融公司的合作过程中，创造了 900%的利润率，并且形成了举世闻名的“华融模式”。其实目前银行拿出的4万亿金融不良资产，其中相当一部分都是外资公司凭借免税政策，打垮国有企业后形成的，等于是先打死别人的丈夫再白白占有别人的身子。可悲的是最终我们不仅是4万亿金融不良资产会白白落入外资手中，还要再为这落入外资公司的4万亿不良资产另外买单。道理很简单，许多不良资产在我们手上是不良资产，到了外国人手上就不是不良资产了，外国人很懂得中国“官怕洋人”的道理，他们会通过打官司的办法，逼迫地方政府从中国再划走4万亿资产。

　　第三，目前外资对中国的扫荡不仅是掠夺经济资源，已经开始了对中国政治资源的瓦解和毁坏。由于外资在扫荡过程中形成了地方政府巨大的 GDP政绩，再加上官员个人的巨大利益，便形成了各地政府对外资的疯狂争夺，给外资的优惠条件已经超出了经济领域，把以往帝国主义在华租界的政治法律特权都搬了出来，不惜牺牲国家主权吸引外资，由于资本成份越来越复杂，现在各地的政治法律特权已经扩展到了所有资本。

　　《法制晚报》7月上旬的一篇报道，河南沁阳市规定了12条5000万以上投资者享有的各种政治法律特权，其中包括可以不受交通法规的制约、医院看病享受半价、子女随便选择学校、出入娱乐场所(赌博嫖娼)不受公安机关检查等，还规定每月1至 25日为企业“安静日”，包括司法机关在内的全市任何部门不得进入企业，违者立刻开除，已有7名公务员因进入企业而被开除。其实像河南沁阳这类规定在东南沿海地区早就出现了，广东一位市政法委书记在解释为什么要让法院判决民工败诉时，竟然对着中央电视台的镜头就敢赤裸裸地说：“很简单，我这里民工多的是，引进外资却很难，不替外资说话替谁说话?发展才是硬道理，这是小平同志说的。”进入中国的许多外资公司大老板，也由最初单纯的贿赂收买官员，逐渐的发展为支配和教训中国官员，据说北京市副市长刘志华，就是因为违背了一家外资公司的利益，立刻就被公开了其淫乱的录像带。

　  五、就海外上市来看，与外资进入中国的掠夺性相反，我们进入西方发达国家的公司却给当地投资者带去了惊人的丰厚回报。中国石油公司当初在美国上市融资不过29亿美元，上市四年海外分红累积高达119亿美元。仅中国石油、中国石化、中国移动、中国联通四个公司四年海外分红就超过1000亿美元，值得强调的是，上述公司的盈利完全是来自对国内消费者的掠夺，要么来自于中国石油资源的涨价、要么来自于国内手机双向收费等高额收费，这实际上是把中国人的钱财收集起来送给外国人。外国公司抽取中国财富已经够可怕了，中国国有公司也帮着外国人抽取中国财富就说不过去了。像上述四个公司目前中国不下一百家，如此规模地海外分红，不仅中国这样的发展中国家承受不了，即便是美国这样的发达国家也肯定会被分成第三世界的!

　　要知道，我们目前全国的社会保障支出也就是3000多亿人民币，2004年全国的低保资金，中央财政和地方财政加起来，也不过才200 多亿人民币，仅相当于上述四家公司一年海外分红的十分之一(每年合人民币2000多亿)。国有企业是全国人民的企业，应该为全国人民服务，而不应该只考虑外国投资者的利益。

　　据卫生部第三次卫生服务调查，目前全国50%以上的城市人口、87%的农村人口无任何医疗保障，中西部地区约80%的人，因为看不起病住不起医，超过 50% 的农村中小学基本运行经费难以保证，超过40%的小学使用危房，40%的小学缺少课桌板凳，接近40%的农村小学交不起电费，有电也不敢开灯。

　　西部地区有的农村教师一个月工资只有40元，甚至个别女教师被迫在课余时间偷偷卖淫为生。据中国人民大学和香港科技大学的联合调查， 2004年中国基尼系数为0.53左右。另据国家统计局城乡住户抽样调查，城乡平均贫富差距已从1978年的2.7倍扩大至2003年的7.4倍，25年中扩大了4.7 倍。在经济持续多年高速增长下，贫富差距的迅速扩大和贫困的惊人增长，根源已经不再是单纯的国内制度因素了，而是国际垄断资本对中国进行经济殖民化的结果。

　　六、最后从开发区来看，全国持续多年的争建开发区热潮，已经成为毁灭资源，外资对中国进行制度性掠夺的一种方式。据国土资源部提供的资料，自1996年至2003年的七年间，中国耕地面积已由19.5亿亩减少到18.5亿亩，7年减少了1亿亩，平均每年约减少1429万亩，比两个海南省还要大，等于每年消失两个海南省这般大的耕地。中国人均耕地只有1.43亩，不足世界平均水平的40%，2003年，在全国已经有6个省的人均耕地低于零点八亩警戒线。2004年中央对全国近7000个开发区进行清理时，仅开发区新上项目占用土地面积就达7400万亩，其中有百分之四十是开而不发，造成大量土地闲置，更让人痛惜的是大批良田已经被渣土彻底毁掉。国土资源部有关负责人说，各种名目的开发区面积已超过了祖祖辈辈建成的中国全部城镇用地面积的总和。越来越多的城市走上了“苏州模式”的发展道路，即依靠廉价土地吸引外资。

　　据一份统计报告称，以廉价土地吸引外资的苏州，GDP每增加一个百分点，将消耗掉5000亩以上的耕地。在每年18%的高增长速度下，耕地每年以近10万亩的速度在消失。用廉价土地吸引外资，究竟白白送给外资多少财富我们无从计算，但是从丧失土地的农民损失中可以折射出一个惊人的天文数字。据有关专家统计，丧失土地的农民得到的补偿款在5—10%之间，10年农民损失10—20万亿，把农民世世代代赖以为生的土地剥夺过来送给外国人，无论怎么说都是一种卖国行为。

　　用廉价土地吸引来的外资，又通过土地增值做起了房地产生意，把中国土地增值变成了外资的利润。国土资源部耕地保护司司长潘明才近日指出：从2005年的情况看，全国新增建设用地出让纯收益应该为763亿元，而中央和地方实际收缴的新增建设用地土地有偿使用费只有214.5亿元，其中550 亿流入了外资房地产公司，也建设说，仅去年一年，全国新增建设用地使用费就流失近 550亿元。

　　大家可以想一想，我们国民的工资收入变成了外资的利润，我们子孙后代的资源变成了外资的利润，我们恶化的环境变成了外资的利润，我们的国土也变成了外资的利润，那我们国家最后还有什么呢?1840年以来，帝国主义侵略中国要的不就是这个结果吗?1840年鸦片战争失败后，中国对西方列强的赔款总额是13亿银元，相当于当时3亿多英镑，从我们上述任何一项中拿过来的损失，都超过3亿英镑(即便考虑到币值变化)。

　　另据一项不完全统计，从1931年“九一八事变”到1945年8月日本投降的14年里，按1937年的币值计算，日本侵略给中国造成的直接经济损失达1000多亿美元，间接经济损失达5000多亿美元，掠夺煤炭5.86亿吨，木材1亿立方米。我们现在20多年间煤炭出口 20多亿吨，其中出口日本煤炭按照每年2000万吨计算，也是5亿多吨，出口日本的木材相当于中国国土20%的森林面积，更是超过了1亿立方米。

　　我们1840年以来的民族救亡和民族独立战争还有什么意义?有人可能会问，中国是怎样落到目前这种“国际奶牛”地位的，或者说，西方国家是怎样利用中国的开放机会，成功的实现了对中国经济的殖民化转变的?

　　其中的原因有很多，大家可以写出许多大文章大著作，在此只是指出一点，就是买办集团和汉奸集团的作用，中国进出口贸易的相当大部分，是控制在海外经商留学的高干子女配偶手中，十几年来不断跑出去的类似民运派的人也参与了越来越大量的进出口贸易。据有关报告披露，截至2005年底，仅海外高干子女亲属经营的中国进出口贸易每年就达一千多亿美元，拥有财产六千亿美元以上，海外定居的高干亲属子女已经超过百万，其中高干配偶子女有二十万人，再加上加入外国国籍的各种文化精英越来越多，活跃在国内政策咨询领域的各种知识精英也在积极为外资说话，所有这些利益已经不在国内的人，都在不同程度上影响着国家政策的选择，这是外资能够成功将中国经济殖民化的一个重要因素。随着越来越多的政治精英(亲属)、经济精英和知识精英加入外国国籍，中国经济特别是地方经济将会越来越深的陷入外资的掌控之中。前面提到的国际资本将要对中国发动的金融打击，将是最终全面肢解中国的最大危险，美国、英国和日本等西方国家的研究报告都提出了要在21世纪永久性的解决中国问题，所谓永久性解决，就是像前苏联解体那样，把中国肢解为许多小国。(完)

　　作者介绍：周天勇，男，1958年生，经济学博士，教授，仲共中央黨校校委研究室副主任，北京科技大学博士生导师，1980年从青海省民和县考入东北财经大学(原辽宁财经学院)基本建设经济系，1992年获东北财经大学经济学博士学位，1994年调入仲共中央黨校执教和从事研究至今。社会兼职有：中國城市发展研究会副理事长兼城市研究所所长，国家行政学院、北京科技大学、东北财政大学、中國社会科学院研究生院等教授，国家发改委价格咨询专家。
]]> 2008-07-23 13:32:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,17997537.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,17997537.shtml#comment <![CDATA[国务院决定，2008年5月19日至21日为全国哀悼日]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15972387.shtml 　新华网北京5月18日电　据中国政府网报道，国务院今天发布公告宣布，为表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2008年5月19日至21日为全国哀悼日。公告全文如下：

国务院公告

为表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2008年5月19日至21日为全国哀悼日。在此期间，全国和各驻外机构下半旗志哀，停止公共娱乐活动，外交部和我国驻外使领馆设立吊唁簿。5月19日14时28分起，全国人民默哀3分钟，届时汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。]]> 2008-05-19 07:31:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15972387.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15972387.shtml#comment <![CDATA[当老鸟遇到菜鸟]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927509.shtml
　　一日，菜鸟问老鸟：“老鸟，我有个问题想问你？”

　　老鸟爽快地说：“你问就是了”

　　菜鸟有点儿含糊地说：“先说，我问了这个问题你可不能笑我哦”

　　老鸟还是爽快地说：“放心好咯，我一点不会笑你。”

　　菜鸟问：“真的？”

　　老鸟拍着胸口说：“我对天发誓，绝对不笑！”

　　菜鸟问：“请问OICQ的意思是不是就是‘我爱重庆’的意思啊？”“靠！我可不可以收回我刚才的誓言啊！”老鸟喷饭中……

　　之二

　　一日，菜鸟遇见了老鸟，搔头道：“上次你给我介绍的那种启动方式是不是错咯。怎么就不行啊？”

　　老鸟奇怪地问：“怎么不行啊？是不是那种热启动，同时按下ctrl+alt+del的方法啊？”

　　菜鸟带着有点儿抱怨的口气说：“就是！”

　　老鸟更惊讶：“怎么不行啊？”

　　菜鸟迷惑地说：“你更告诉我吗？我用了五根手指头分别按下了c,r,a,d,e,可是……用什么样的办法才能同时按下两次t和三次i呢？”“倒！”老鸟无言以对。]]> 2008-05-17 10:09:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927509.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927509.shtml#comment <![CDATA[到底什么蔬菜和水果的抗衰老效果最好？]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927113.shtml
　　藕虽生在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

　　藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

　　《随息居饮食谱》称：“藕以肥白者为良，生食鲜嫩，煮食者宜壮老。用砂锅桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。”现代营养学研究证实，藕中不含胆固醇，却含有丰富的膳食纤维，每100克含有维生素C44毫克，维生素E0.73毫克，钾243毫克，钙39毫克及多种微量元素，可见藕是有益于人体的健康食品。

　　传统饮食养生学认为，生食藕，其性味甘寒，有生津凉血、清热开胃、止热渴、解酒毒的功效;熟食则其性味甘温，有健脾益胃、补心养血、生肌止泻的功效。生食藕可将其洗净去皮，切为薄片，加白醋及白糖调味，清脆甘香，酸甜可口。熟食藕的方法更多，如将藕洗净去皮，用糯米填塞在藕孔内，蒸熟后切为厚片，撒上白糖及少许桂花，为“桂花糯米藕”，是具有江南特色的小吃。将藕切丝、青红椒切丝、水发木耳切丝、瘦肉切丝，加葱姜蒜及调料用旺火炒熟，就是“色、香、味、养”具全的热菜“五彩藕丝”。晚秋正是收获藕的季节，适量地多吃一些藕确有养生保健的效果。

　　平时食用藕时，人们往往除去藕节不用。其实藕节是一味极好的止血良药，其味甘、涩，性平，含丰富的鞣质、天门冬素，专治各种出血，如吐血、咳血、尿血、便血、子宫出血等症。民间常用藕节六七个，捣碎加适量红糖煎服，用于止血，疗效甚佳。]]> 2008-05-17 09:32:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927113.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927113.shtml#comment <![CDATA[靠喝饮料补充水份有四大弊端]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927118.shtml
　　第一，大量喝饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。一方面，食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退，同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面，对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。

　　第二，饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。色素沉积在儿童尚未发育成熟的消化道黏膜上，极易引起食欲下降和消化不良。另外，过量色素还是引起儿童多动症的原因之一。至于饮料中所含的防腐剂，如果过量摄入，将会在人体中产生“铬合物”，造成骨细胞特别是软骨细胞生长延迟，从而导致儿童身材矮小。

　　第三，过多饮用饮料还可能引发儿童的多种疾病。目前，由于无节制地喝饮料而导致“果汁尿”患儿的增多已经引起了人们的警觉。“果汁尿”形成的原因就在于果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出，结果使尿液发生变化，尿糖值增高。这种情况持续的时间长了，还会引起肾脏病变。

　　第四，饮料中大都含小苏打成分，属于碱性物质，少量饮用可助消化、中和胃酸，过量饮用会使胃液呈碱性，胃的消化功能就会减退，从而出现消化不良的症状，并引发消化系统疾病。]]> 2008-05-17 09:30:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927118.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15927118.shtml#comment <![CDATA[三个西瓜能等于一粒“伟哥”？ ]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15926927.shtml
　　1个苹果护心减肥

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

　　2个橘子护胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的几率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

　　3个西瓜相当于1粒“伟哥”

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益。

　　4餐菠菜保护视力

　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

　　10颗葡萄狙击中风

　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

　　20个樱桃对抗关节炎

　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

　　50克南瓜子保护前列腺

　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。]]> 2008-05-17 09:06:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15926927.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15926927.shtml#comment <![CDATA[灾]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902657.shtml 今年的雪，特别的大，
爸爸还有妈妈，回不了家。

有群坏人，来把人吓，
烧了我的学校，砸我的花。

那个喇嘛，叽里呱啦，
长鼻子的洋人，假装眼瞎。

巴黎铁塔，伦敦警察，
抱火炬的姐姐，人见人夸。

汽笛嘟嘟，铁轨哗哗，
去天堂的列车，还没到达。

魔鬼翻身，大地垮塌，
教室的瓦砾下，埋了童话。

重重的墙，将老师压，
我们在他身下，都很听话。

没过很久，听到喇叭，
外面有个爷爷，叫我别怕。

叔叔的手，使劲地挖，
解放军的飞机，送我回家。

经过灾难，我已长大，
永远不会忘记，二零零八...

]]> 2008-05-16 08:45:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902657.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902657.shtml#comment <![CDATA[每天3件事打造男人香]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902653.shtml
　　迷人男人味，从每天3件事开始
　　既要皮肤滑溜，体味性感，又要清新自然，那就别偷懒了，做好下面3件事情吧。

　　一是认真打理个人卫生，坚持每天洗澡、洗头，及时换洗贴身衣物，每次刷牙超过5分钟。另外，食用葱、蒜等刺激性食物后即刻刷牙。

　　二是每天坚持饮用8杯清水，不能用饮料代替。人体排泄主要的两大通道就是输尿管和皮肤，不一定感觉口渴才喝水。右手发短信聊天的同时，左手就该拿个杯子装上足够多的水。多上几次洗手间，让皮肤汗腺歇着吧。

　　三是在饭桌上挑挑拣拣。绿叶类食品含有丰富的碱性成分，可及时抵消动物性食品产生的大量酸性成分，使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，并随尿液排出体外，使体味清淡幽香。而含铁的食物，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。含镁食物如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

　　只留体香不留汗臭，关键在于排除体内引起异味的有害物质。刷牙洗澡做的是最表层的工作。每天8杯清水则是从内到外地梳理肌体，把内部废物扫光光。健康饮食则是从源头处堵截导致散发汗臭的“坏分子”。如此从外到内又从内到外地抵制汗臭，你的男人味又怎么可能不性感呢？

　　男性体味“浓郁”的原因
　　首先，男性拥有更多的外分泌腺体，它们遍布前胸、头面部、腋窝和腹股沟。

　　其次，男性生性好动，而且汗腺和毛发更为发达。运动场上一阵闪转腾挪之后，大量的汗液积聚起来集中释放，热量和汗臭一起排出，味道怎能好呢?更何况年轻男性多喜欢吃肉，长此以往，体质呈酸性，过多的酸性代谢物导致体味更加“浓郁”，这也是饮食习惯偏重肉类的西方人体味重于东方人的原因之一。

　　另外，不良的嗜好如抽烟、酗酒，容易产生蛋白质和油脂的分解物，不仅阻止了毒素的排出，还通过毛孔大量渗出体表。]]> 2008-05-16 08:43:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902653.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902653.shtml#comment <![CDATA[益寿食物，黄豆芽第一]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902632.shtml
　　先说来历吧，豆芽与豆腐、面酱和面筋一起并称为“中国食品四大发明”，因其晶莹皎白、身姿窈窕，被明人赞为“冰肌玉质”、“白龙之须”，加之形似一柄如意，所以也叫如意菜。

　　豆芽不仅姿容出众，在营养方面也是样样让人如意。李时珍在《本草纲目》里这样记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名，而绿豆芽则位居第六。

　　中国营养学会副理事长程义勇教授指出，比起发芽前的豆子，豆芽不仅外观发生了改变，其成分也发生了一系列的生化反应，营养价值和营养利用率都大大增加，最典型的例子是干豆基本上不含维生素C，但发芽以后的豆芽维生素C的含量大大增加，可以保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱，另外还含有可防止皮肤色素沉着、消除皮肤斑点的维生素E，是实实在在的养颜圣品。

　　说起豆芽的种类，程义勇介绍道：常见的有黄豆芽、绿豆芽，也有黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等，其中的确以黄豆芽的营养价值最高。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、铁、磷、锌释放了出来，特别是天冬氨酸大幅度增加，能减少人体内的乳酸堆积、消疲解乏。

　　不过，秀外慧中的豆芽同时也是娇贵的“千金大小姐”。对很多人喜欢把豆芽烫熟凉拌吃的做法，程义勇很不赞同：高温是维生素的天敌，高温过水是万万使不得的，最好焯一下就出锅；即使要下锅，也一定要急火快炒，尽量减少维生素的损失。]]> 2008-05-16 08:41:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902632.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902632.shtml#comment <![CDATA[5分钟给三餐加营养]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902625.shtml
　　早餐：给粥加点“料”。牛奶、红糖、杏仁、草莓、酸奶都可以加到粥里。粥中本来富含B族维生素，可帮助人体将蛋白质和糖转化成能量。加点牛奶，可以使蛋白质互补；加入草莓或其他水果，有助于人体吸收更多钙质；杏仁富含维生素E，可以成为早餐中健康脂肪的重要来源。

　　午餐：不管你的主食是什么，尽量在菜中寻找到下面4样食物的身影——鸡肉、菠菜、番茄和蒜。主食配着菠菜吃，可使人体轻松摄入富含维生素A和维生素K。西红柿、鸡肉和菠菜所含的B族维生素恰似一副三驾马车，可帮助制造红细胞，预防心脏病。而蒜则有预防传染病的作用。

　　晚餐：很多人只关注晚餐吃得少，但是少的应该是数量，绝不是种类。可以找4—5种蔬菜拌成沙拉，再用豆类、土豆、菌类、肉类炖一个菜，主食中也加点豆。比如说，全麦面条和豆类搭配食用，是一种传统的意大利配餐组合，比单一吃面条可摄取更多植物纤维、蛋白质、铁和钙。 ]]> 2008-05-16 08:40:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902625.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902625.shtml#comment <![CDATA[边看电视边运动可抗衰老]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902607.shtml
　　国际抗衰老协会健身顾问、运动疗法专家莎丽·福尤兹表示，研究表明，在许多国家，男人每周看电视29小时，女人则每周超过34小时，“这些时间完全可以充分利用起来。”美国加州索马克斯体育练习中心主管鲍勃·普里查德说：“我习惯一边看电视一边锻炼，这样，天天就能有1个小时的锻炼时间。”专家建议，看电视时可以做些比较平和的运动，例如一边看电视一边踏步走；也可以反复练习“起立、坐下”，这些运动既可以让肢体得到运动，有利于抵抗衰老，又不会分散人们看电视时的注重力。]]> 2008-05-16 08:39:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902607.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902607.shtml#comment <![CDATA[人老睡眠也会变“老”？ ]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902598.shtml
　　有些老年人，多年来就是睡不深、睡不香、睡不长，每晚总是2～3个小时的混沌觉，而且噩梦连连，似睡非睡。要么辗转反侧，要么浮想联翩，以致长期以来总是头昏脑涨、精疲力竭、食欲不振、情绪不稳、身体每况愈下，很多老人为此烦恼不已。江西医学院脑外科教授刘泉开指出，其实这是老年人睡眠老化的必然结果。

　　人会老化睡眠也会随之老化
　　睡眠，对任何一个人的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。按生理要求，人每天都要有足够的睡眠。睡得够、睡得香，身体才会健康。但是在日常生活中，很多人都不会睡眠，尤其不少老年人常常抱怨夜间睡得浅、睡得短。这是为什么呢？这是因为人老了，大脑也老化了，随之而来的睡眠也老化了。这样，睡眠质量便大打折扣，而其中最关键的是深睡眠时间大大地减少。经研究调查显示，大多数70岁～80岁的老年人，其每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的5%～7%，而30岁左右的青年人却占20%～25%。老年人的多数时间是浅睡眠形式，这是人老化在睡眠上的一种反应，我们对它不必过分紧张、忧虑，不然会更加失眠。

　　睡眠老化表现多种多样
　　据介绍，睡眠老化的表现形式多种多样：

　　1.可由单相性睡眠转变为多相性睡眠。即除了夜间睡眠外，往往白天还要睡2～3次，有人则爱睡早晨的“回笼觉”。

　　2.上床就寝到起床的时间较长，而有效睡眠时间则比年轻人短。

　　3.睡眠的潜伏期长，难以入睡，胡思乱想。

　　4.睡眠不深，快速睡眠减少，常睡得头昏脑涨。若如此长久继之，则带来心烦意乱、焦虑不安、没精打采，甚至加速衰老或衍变成痴呆、抑郁症。

　　三招延缓睡眠老化
　　睡眠老化虽多发生在老年人群体中，但并不是每个老年人都会发生。纵使发生了，其进程也有所差别。老人睡眠老化的原因是综合性的，但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不愿思考的人，其次是夜尿增多及打鼾的老人。因此，要延缓和减少睡眠老化，在日常生活中必须做到——

　　1.坚持不懈地参加力所能及的活动，要勤于用脑、善于用脑，做有利于促进思维活动的事情，如读书、看报、写作、绘画、舞蹈、唱歌等皆可帮助睡眠。总之，若要睡得好，白天用脑不可少。

　　2.睡觉前做好准备，不要接触容易刺激交感神经兴奋的事情，如与人争论，观看紧张情节的电视剧和激烈的球赛，阅读煽情的小说等。在心平气和、情绪稳定的情况下，就能很快入睡且觉醒次数减少。

　　3.远离影响睡眠的不利条件。既然老人夜尿多觉醒也多而影响睡眠质量，那么在临睡前就要根据自己的实际情况适当减少喝水，更不宜喝浓茶、咖啡和啤酒，亦不要多进补品和饮食。洗个温水澡、泡个脚，温暖全身，常是安睡的催化剂，不妨一试。只要轻轻松松上温床，保证悠然入梦乡。至于依赖药物助睡，那不是理想的长久之计。]]> 2008-05-16 08:37:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902598.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15902598.shtml#comment <![CDATA[心情不好时做这25件事]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15804929.shtml
　　2、拥有一两个知心朋友。

　　3、犯错误后可别过度内疚。

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

　　5、不必事事、时时进行自我责备。

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

　　7、常对自己提醒：该放松放松了。

　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。

　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。

　　10、不要怠慢至爱亲朋。

　　11、学会“理智”地待人接物。

　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

　　15、常常看相册，重温温馨时光。

　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

　　17、每晚都应洗个温水澡。

　　18、卧室里常常摆放有鲜花。

　　19、欣赏最爱听的音乐。

　　20、去公园或花园走走。

　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

　　22、结伴郊游。

　　23、力戒烟酒。

　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

　　25、作5分钟的遐想。]]> 2008-05-13 08:57:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15804929.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15804929.shtml#comment <![CDATA[地震时的10条注意事项]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15804889.shtml
    地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。

    2.发生地震时应立即关闭火源！如果起火应马上灭火！

    关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。

    3.不要慌乱地跑到室外！

    胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。

    4.打开门以确保出口！

    混凝土建的公寓等，有时会因为地震的摇动而使房门歪斜而打不开。请打开门以确保出口。

    5.在室外时应保护头部，躲开危险的物体！

    在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到安全的建筑物中或附近较大的场所避难。

    6.在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取冷静行动！

    7.汽车靠右停车，在管制区域内禁止行车！

    请根据汽车收音机的信息行动。

    8.注意山崩、崖塌、海啸！

    处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应立即避难。

    9.请徒步避难，携带品控制在最小程度！

    使用汽车会引起堵塞，妨碍灭火、救援、救护活动。

    10.不要相信流言，请按正确信息采取行动！]]> 2008-05-13 08:50:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15804889.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15804889.shtml#comment <![CDATA[电脑键盘脏过马桶座圈]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15777628.shtml
　　检测表明，在随机抽取的这些电脑键盘中，有4个“脏”到威胁人体健康的程度，其中一个键盘的细菌总量甚至达到细菌正常限量的150倍，比擦过的马桶座圈脏5倍。专家只好建议把它从办公室里撤走。

　　该杂志还调查了4000名电脑使用者，发现其中约11％的人从不清洁键盘，20％的人从不清洁鼠标，46％的人平均一个多月才清洁一次键盘。]]> 2008-05-12 07:29:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15777628.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15777628.shtml#comment <![CDATA[卫生间除异味的小绝招]]> http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15777662.shtml
　　建议：可将一小盒清凉油开盖后放在合适的位置，使清凉油味逸出，可以去除卫生间的异味。一盒清凉油可用2至3个月，如果卫生间面积较大，可以多放一盒。由于清凉油的特殊作用，在如厕的时候还能够提神醒脑。

　　天津药物研究院副研究员李红珠点评：清凉油又被称为“万金油”，可用于感冒头痛、中暑、晕车、蚊虫蛰咬等。由于清凉油中含有薄荷脑、薄荷油、樟脑油、桉叶油、丁香油、桂皮油等精油成分，气味芳香，容易挥发，还可以用来净化空气、香化居室。

　　卫生间里的地漏及坐便器散发出的气体，主要成分是硫化氢、氨气、甲硫醇、吲哚、甲烷、乙烷等。清凉油中的薄荷油、樟脑油、桉叶油、丁香油、桂皮油等都来自天然植物，有特殊的香味。例如薄荷油有薄荷香气，桉叶油味似樟脑，桂皮油有肉桂的清香，这些成分可与有臭味的气体起化学反应，从而消除异味，比化学合成的芳香剂安全有效。

　　将清凉油打开盖，放在卫生间的稍低处，精油自然挥发出来的香气可以与异味相互抵消。过一段时间后，软膏顶层的香味成分挥发尽了，用刀削掉一薄层，把下面的成分暴露出来又可以起作用了。

　　需要注意的是：有孕妇的家庭要慎用，尤其怀孕头3个月的孕妇不宜经常涂抹清凉油。因为其中的樟脑、薄荷、桉叶油均可经皮肤吸收，并可通过胎盘影响胎儿生长发育；樟脑还可能引起胎儿畸形、死胎或流产等。]]> 2008-05-12 07:27:00.0 http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15777662.shtml http://wenzhaiboke.blogcn.com/diary,15777662.shtml#comment